L'amour d'un papa s'adresse aux hommes: pourquoi et dans quel but.
Une communauté pour pères séparés existe parce que beaucoup d'hommes traversent une séparation sans filet, ayant appris à gérer seuls plutôt qu'à demander du soutien au moment où ils en ont le plus besoin.
Il y a un moment dans ma vie où j'ai regardé autour de moi et réalisé que je n'avais personne à appeler. J'avais des amis. Mais je ne savais pas comment dire ce qui se passait vraiment, parce qu'on ne m'avait jamais appris à le faire.
C'est ce moment-là qui est à l'origine de tout ce que j'ai construit depuis.
Cet article explique pourquoi j'ai écrit Survivre. Pourquoi j'ai créé L'amour d'un papa. Et pourquoi cette communauté s'adresse aux hommes, avec tout ce que ça implique et tout ce que ça ne signifie pas.
Ce que j'ai vécu en tant que père séparé avant d'écrire
Quand ma séparation a commencé, j'ai cru que j'allais m'en sortir seul. C'est ce qu'on fait, en tant qu'homme. On gère. On tient. On ne montre pas que ça déborde.
J'ai tenu longtemps, d'une façon qui ressemblait à de la force de l'extérieur et qui était de l'épuisement de l'intérieur. J'ai continué à travailler, à fonctionner, à être présent pour mes enfants quand je les avais. Et la nuit, seul, je ne savais plus très bien pourquoi je tenais.
Je n'avais pas de vocabulaire pour ce que je vivais. Je savais que je souffrais. Je ne savais pas que c'était légitime de le dire. Je ne savais pas que des milliers d'hommes vivaient exactement la même chose au même moment, en silence, chacun convaincu d'être le seul à ne pas y arriver.
Le silence le plus lourd est celui qu'on s'impose à soi-même, parce qu'on a appris que parler était une faiblesse.
J'ai écrit Survivre parce que j'avais besoin de mettre des mots sur ce que j'avais traversé. J'ai écrit pour nommer. Et en nommant, comprendre.
Quand le livre est sorti, les messages que j'ai reçus m'ont dit quelque chose que je ne m'attendais pas à entendre avec cette intensité. Des hommes m'écrivaient pour me dire : c'est exactement ce que j'ai vécu. Je pensais que j'étais le seul. Je ne savais pas qu'on pouvait mettre des mots là-dessus.
C'est là que j'ai compris que le livre marquait un début plutôt qu'une fin.
Les hommes ont besoin d'un espace qui leur est dédié
La question revient souvent sur les contenus que je publie sur les réseaux sociaux. Pourquoi seulement les hommes ? Les femmes ne souffrent pas aussi d'une séparation ? Est-ce que ça ne crée pas une division supplémentaire ?
Ces questions sont légitimes et la réponse se trouve ailleurs que dans une hiérarchie des souffrances.
Les femmes souffrent d'une séparation. Souvent énormément. Elles ont aussi leurs espaces, leurs réseaux, leurs communautés. Elles ont appris, souvent depuis l'enfance, à nommer ce qu'elles ressentent, à chercher du soutien, à parler à d'autres femmes de ce qui se passe vraiment.
Les hommes, pour la plupart, n'ont pas appris ça.
Ils ont appris à gérer seuls, à ne pas montrer la douleur et à trouver des solutions plutôt que d'exprimer des émotions. Ces apprentissages traduisent des injonctions sociales qui se transmettent depuis l'enfance, souvent sans qu'on s'en rende compte, plutôt que des défauts de caractère..
Le résultat concret, quand une séparation arrive, c'est que beaucoup d'hommes se retrouvent sans filet. Leur réseau émotionnel principal était le couple. Quand le couple disparaît, le réseau disparaît avec lui.
Des études internationales portant sur des millions d'hommes montrent que les hommes séparés ont presque trois fois plus de risque de mourir par suicide que les hommes mariés. Que parmi les hommes décédés par suicide, un sur cinq se trouvait dans un contexte de séparation ou de rupture. Ces chiffres disent que les hommes traversent certaines épreuves avec beaucoup moins de ressources que les femmes pour les affronter, un manque de soutien plutôt qu'une fragilité plus grande.
L'amour d'un papa existe pour créer ces ressources, en complément de celles que chaque homme doit construire pour lui-même. C'est un endroit où il est possible de parler sans se justifier, sans être jugé et sans avoir à faire semblant que tout va bien.
Ce que la bienveillance veut dire concrètement
Le mot bienveillance circule beaucoup, il est souvent vide. Dans la communauté L'amour d'un papa, il a un sens précis.
La bienveillance va au-delà d'approuver tout ce que chacun dit ou fait, d'éviter les sujets difficiles ou de prétendre que tout le monde a raison tout le temps. Elle est quelque chose de plus simple et de plus difficile à la fois : elle consiste à accueillir ce que l'autre vit sans le filtrer à travers son propre jugement, à laisser de la place pour une souffrance sans se précipiter vers une solution et à reconnaître qu'un homme qui parle de ce qu'il traverse fait quelque chose de courageux plutôt que de se plaindre.
Dans la communauté, j'ai vu des hommes qui n'avaient parlé de leur séparation à personne depuis des mois, parfois des années. Qui avaient appris à faire semblant d'aller bien parce que l'entourage n'avait pas les mots pour recevoir ce qui allait vraiment.
Et j'ai vu ce qui se passe quand quelqu'un reçoit pour la première fois ce qu'il porte sans jugement. C'est très simple : un relâchement, quelque chose qui s'ouvre, la conviction que "personne ne peut comprendre" qui commence à se fissurer.
Un homme qui se sent compris n'est plus seul. Et un homme qui n'est plus seul a beaucoup plus de ressources pour traverser ce qu'il traverse.
Le lien social change réellement quelque chose
Il s'agit de quelque chose d'antérieur à la thérapie de groupe ou au coaching : du lien humain entre des gens qui se comprennent de l'intérieur.
Quand un homme qui a vécu une séparation parle à un autre homme qui a vécu une séparation, quelque chose se passe qui ne se passe pas avec un professionnel ou avec quelqu'un qui n'a pas traversé ça. Tout se comprend sans qu'il faille expliquer, convaincre que c'est difficile ou justifier la souffrance.
Ce gain de temps et d'énergie compte énormément. Pour un homme épuisé par des mois ou des années de procédures, d'isolement, de reconstruction quotidienne, ne pas avoir à justifier ce qu'il vit est déjà un soulagement en soi.
Et dans ce lien, quelque chose d'autre peut commencer à se passer. Une remise en question des injonctions qu'on a intégrées. L'idée qu'un homme fort est un homme qui ne demande pas d'aide commence à sembler moins évidente quand on voit d'autres hommes demander de l'aide et s'en porter mieux. L'idée qu'exprimer sa douleur est une faiblesse commence à perdre de sa solidité quand on voit que ceux qui l'expriment traversent les choses plus légèrement que ceux qui la taisent.
On remet en question les normes de masculinité en vivant des expériences qui les contredisent plutôt qu'avec des arguments.
La communauté L'amour d'un papa veut être une de ces expériences.
Pourquoi ça compte maintenant
Le monde dans lequel nous vivons envoie des messages contradictoires aux hommes en souffrance : d'un côté le discours du bien-être qui leur dit de travailler sur eux, de l'autre une culture qui valorise encore la dureté, l'indépendance et l'absence de besoin.
Entre ces deux injonctions, beaucoup d'hommes ne trouvent pas leur chemin. Ils essaient de méditer et de tenir en même temps, ils cherchent de l'aide et ont honte de la chercher, ils veulent du lien sans savoir comment le créer. Ils avancent dans un espace où chaque pas dans une direction leur donne l'impression de trahir l'autre, et ils finissent souvent par ne plus bouger du tout.
Des espaces qui s'adressent spécifiquement aux hommes, qui prennent au sérieux leur souffrance sans la hiérarchiser avec celle des autres, qui leur donnent des outils adaptés à ce qu'ils vivent et à la façon dont ils ont été socialisés : ces espaces manquent au sens littéral. Ils sont peu nombreux et leur absence a des conséquences documentées sur la santé mentale et physique des hommes qui traversent des épreuves sans filet.
Je prétends que L'amour d'un papa essaie d'être un endroit où un père séparé peut poser ce qu'il porte, trouver d'autres hommes qui comprennent et repartir un peu moins seul qu'il n'est arrivé, sans prétendre résoudre tout ça. C'est modeste et peut-être suffisant pour que certains continuent à avancer un jour de plus, puis un autre, jusqu'à retrouver la force de tenir debout par eux-mêmes.
Survivre a été écrit pour que des hommes qui vivaient la même chose sachent qu'ils n'étaient pas seuls à la vivre, plutôt que pour raconter mon histoire. L'amour d'un papa a été créé pour la même raison et cette raison tient en une phrase que je continue de croire vraie : aucun père ne devrait avoir à traverser ça sans personne à appeler.
Pour aller plus loin
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→ Lis Survivre, mon témoignage sans filtre sur ce que j'ai traversé.
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→ Découvre le projet des Voyageurs de la Lumière : des témoignages sur le deuil blanc et la résilience, pour que ces histoires ne restent plus dans l’ombre.
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Questions fréquentes sur la communauté pour pères séparés
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